然后 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。这样会影响莲蓬子的口感 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以当做小水果来使用，口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也就是大家常说的莲子 。
首先 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，随后就是中间的绿色小芽 ，所以我们要剥去这层皮 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物，具有清热去火的功效 ，我们可以泡茶喝，如果不拿掉的话 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，