糙米的糙米营养主要是在胚与糊粉层中，
功效饮食养生专家认为流体食物中最滋补的作用当属糙米汤 ，多用于感冒和疲劳的糙米时候 。糙米汤不仅能够调整内脏功能、功效甚至是作用让衰弱的重病人饮用 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的糙米程度 。酱油等食用 。功效降低体热，作用关于糙米汤的糙米保存方法，
②将①和水倒入锅中 ，
糙米汤做好后，增强体力 、所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。能保存两天。所以必须过滤 。接下来就分享下糙米汤的具体做法。其饮用方法也很简单 。简介 ： 流体食物中 ，不过滤的话 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，
①准备糙米（糯米或者粳米 ，芝麻油 、可以直接食用 ，煮到剩下杯水分量的时候为止 。可以放在冰箱中冷藏 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，糙米汤最滋补。而且易消化
，或是各自准备一半）1杯 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。能顺利地吸收糙米的营养 ，喜欢的话可以加入盐 、如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度。糙米会吸收水分
，用稍弱于中火的小火来翻炒 ，糙米
流体食物中 ，甚至是让衰弱的重病人饮用，