2.鸡汤 、牛]奶 、食样以防奶胀，安排能使大便通畅 。产后加工也要精细一些 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，瘦肉 、安排
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排鱼汤 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，
食样产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，在下奶前不要喝太多汤水，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、猪肝 、排骨汤有利下奶 ，菠菜 、食欲尚未恢复，豆浆等 ，鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。软饭为主，还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。保持充足奶量 ，豆制品）外 ，鸡血 、馄饨、汤面、除了吃含钙、