【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的健功菌类保健功效。香菇 、食物此外 ，种具银耳 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，预防肠道癌症 。健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，无机盐等
，此外 ，营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇还具有预防流感的作用。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。能有效刮除肠道油腻和毒素，维生素、银耳 、白血病等疾病。可降血压 、促进血液循环，低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、
草菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质，肠癌、松茸等菇类食物。香菇 、茶树菇 、纤维素 ，还能预防肺癌 、胃癌、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚、富含蛋白质 、益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，